CARA UNTUK MENGURUSKAN BADAN

THIS IS MY FIRST BLOG .
Excited guyssssssssssssss !!!!

ok dalam blog ini , saya akan mix bahasa . so harap dapat fahamlah . 
so i created this blog because i want to help people out there who want to lose weight :) .
actually taklah kurus mana tapi dapat mengurangkan berat badan anda . 

sebelum itu , i just wanna say that i'm a student and joined a lot of activities and does not have free time to exercise plussssssssss i eat a lot when i'm stress . like seriously , A LOT !

ok first .. u harus tanam hasrat u untuk turunkan berat badan . jangan hanya mulut cakap then u makan 2 pinggan dekat cafe tu . ok if u are willing to do it and yes u will manage to achieve it .
and tak perlu lah nak ambil ubat untuk kurus semua tu , sebab u tak tau apa kandungan yang digunakan dalam ubat tu . and yang paling penting , disarankan oleh doktor dan kandungan yang digunakan boleh dipercayai yee ..

produk yang murah2 ni juga perlu dielakkan disebabkan kita tidak tahu apa isi kandungan yang digunakan . BAsically ramai yang menggunakan produk yang mengandungi bahan kimia yang boleh menurunkan berat badan pada masa yang singkat .

Next is , konsisten pada diet dan exercise yang sihat . bagi diet yang seimbang , kita tidak perlu untuk menahan lapar untuk menurunkan berat badan . ITU ADALAH SALAH !  kita perlu mengambil portion yang sikit setiap kali kita makan . sarapan pagi adalah amat penting dalam seharian itu dan makan mengikut waktu yang sesuai . elakkan makan makanan berat selepas jam 8.00 malam .

Air putih . seperti kita tahu yang air putih sangat diperlukan untuk dehidrasi pada tubuh . minum air putih yang banyak boleh mengenyangkan kita dan mengurangkan selera untuk makan . sebelum makan , bolehlah kita semua untuk minum segelas air dan baru makan . Air putih juga memberi khasiat kepada kita dimana kita akan membuang toksik secara semula jadi .

Air detox juga membantu untuk melawaskan . terdapat beberapa resipi ..wahhhhhhhhh .... semua bolehlah membeli sebiji lemon , sebiji kiwi dan pelbagai buah lagi . hiris dan campurkan semua sekali dan sejukkan . Bolehlah dijadikan sebagai minuman rutin anda .

ok so berikut merupakan beberapa tips yang korang boleh ikut dan yang paling penting .. we are willing to do it .. bukan hanya kata-kata sahaja tetapi perlulah untuk buat . dan jangan lupakan untuk hidup secara sihat dan pemakanan haruslah seimbang .. itu sahaja .. Goodluck dan semoga tips ini bermanfaat untuk korang . :)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

BAD LAB

Image
OK BAGI PEMINAT – PEMINAT BAD LAB . MAI DATANG SINI DAN BACA . SAYA PUN MINAT GAK DENGAN PRODUK DORANG NI .PACKAGING DIA MEMANG HIPSTER . OK ADMIN MEMANG GUNA PENCUCI MUKA BAD LAB NI DAN MEMANG SESUAI UNTUK KUI LELAKI YANG AKTIF DAN MUKA BERMINYAK . SEYES MEMANG WANGI PENCUCI MUKA NI . BUAKAN SAHAJA WANGI TAPI MEMANG BERKESAN BAGI KUIT BERMINYAK MACAM MUKA SAYA INI .KORANG BOLEHLAH CARI PENCUCI MUKAN MACAM GAMBAR NI SELEPAS ITU , WAX BAD LAB JUGA MEMANG BERKUAITI WITH AFFORDABLE PRICES .WAX DIA NI MACAM POMADE DAN HARUMAN DIA TERSANGATLAH HARUM . TAHAN LAMA DAN TIDAK MELEKIT PADA AIR . SELEPAS TU BOLEHAH SPRAY RAMBUT KORANG SEDIKIT JE . MEMANG HENSEM DAN HIPSTER . KALAU KORANG YANGG PEREMPUAN NAK BAGI HADIAH DEKAT PAKWE-PAKWE KORANG BOLEHAH BELI PRODUK INI UNTUK MEREKA . PASTI MEREKA AKAN SAYANG KORANG LEBIH . PRODUK INI TERSANGATLAH SESUAI BAGI ELAKI-ELAKI IDMAN DIUAR SANA YANG MEMPUNYAI PERSONAITI YANG MENAWAN . PERSONALITI ANDA AKAN LEBIH MENARIK JIKA MENGGUNAKAN PROD...
Read more

MATRIKULASI LABUAN

SAYA MERUPAKAN ALUMNI KML PADA 2016/2017 . HARI INI SAYA AKAN MENCERITAKAN PENGALAMAN SAYA BELAJAR DEKAT MATRIKULASI DAN BEBERAPA NASIHAT UNTUK PELAJAR-PELAJAR BAHARU PADA MASA AKAN DATANG DAN KEMUNGKINAN ANDA YANG SEDANG MEMBACA BLOG INI . OK FIRST OF ALL WAKTU MULA-MUA MASUK MATRIKS. SEMESTINYA BERASA JANGGAL KERANA BERPISAH DENGAN KELUARGA DAN PERLU HIDUP BERDIKARI SELAMA 10 BULAN . ORANG LAIN CAKAP YANG MATRIKS INI SANGATLAH SUSAH TAPI ITU HANYALAH PADA PERMULAAN SAHAJA .PERCAYALAH BILA DH BIASA NANTI , MEMANG SENANG LH JAWABNYA . KEHIDUPAN DEKAT MATRIKS INI JAUH BERBEZA DENGAN KEHIDUPAN DEKAT SEKOAH MENENGAH KERANA KEHIDUPAN DEKAT MATRIKS LEBIH KEPADA PERSEDIAAN UNTUK MEMASUKI ALAM UNIVERSITI . LEPAS TU NAK CAKAP PASAL KAWAN . KORANG SEMUA MESTILAH PANDAI UNTUK MEMILIH KAWAN APABILA DEKAT MATRIKS KERANA IA MERUPAKAN FAKTOR SAMADA  KITA BERJAYA ATAU TIDAK . PILIHLLAH KAWAN YANG RAJIN AT HTE SAME TIME KNOW HOW TO ENJOY AND SPENT THEIR TIME WISELY . SUBJEK MATRIKS PUN KILLE...
Read more

TIME MANAGEMENT

TIME MANAGEMENT NI SANGATLAH PENTING BAGI SESEORANG YANG BERJAYA . BAGI SAYA SESEORANG INDIVIDU YANG BERJAYA PALING PENTING BAG DIRINYA IALAH MASA. KITA SEALU MEMPERTIKAIKAN BAHAWA MASA TIDAK PENTING BAGI SESEORANG ETAPI MASA ITU ADALAH EMAS . EVERY SECONDS CAN CHANGE YOUR LIFE . JADI , KITA HARUSLAH MENGGUNAKAN MASA DENGAN SEPENUHNYA DENGAN BENDA YANG BRMANFAAT DAN BAIK . BAGI SESIAPA YANG TIDAK DAPAT MENYUSUN MASA DENGAN BAIK . HA BACA NI ELOK-ELOK . OK KORANG BOLEHLAH MEMBUAT JADUAL HARIAN ANDA UNTUK APA YANG HARUS DILAKUKAN SETIAP HARI SEPERTI JADUAL MINGGUAN ANDA . DENGAN CAA INI ,MASA KITA AKAN LEBIH SISTEMATIK AND WE KNOW WHAT TO DO . TIME MANAGEMENT KITA JUGA AKAN LEBIH TERSUSUN DENGAN BAIK DAN RAPI . KITA JUGA AKAN LEBIH MEMANFAATKAN LAGI MASA KITA DARIPADA DIGUNAKAN UNTUK BENDA YANG TIDAK BERFAEDAH . SELAIN IYU , TRY UNTUK MENDISIPLINKAN DIRI KITA UNTUK MENEPATI MASA DAN BE PUNCTUAL!SEORANG PEMIMPIN HARUSLAH MENEPATI MASA DAN TIDAK MELENGAHKAN MASA ATAU MEMBU...
Read more