KEBAIKAN TIDUR YANG CUKUP DAN BERKUALITI

TIDUR MERUPAKAN SESUATU YANG AMAT PENTING BAGI DIRI KITA DAN HIDUP KITA . BAGI SESETENGAH PELAJAR MAHUPUUN YANG SUDAH BEKERJA YANG SELALU EWAT UNTUK TIDUR . KEADAAN TEREBUT SANGATLAH MAMBAHAYAKN KESIHATAN ANDA TAHU .

KITA JUGA HARUSLAH TAHU KEBAIKAN TIDUR YANG BERKUALITI DISAMPING MENDAPAT TIDUR YANG SECUKUPNYA. TIDUR YANG BAIK DAPAT MEMBERIKAN KITA KESIHATAN YANG BAIK DAN DAPAT MENCEGAH KITA DARIPADA PENYAKIT-PENYAKIT YANG MERBAHAYA .

JIKA SESEORANG ITU TIDAK MENDAPATKAN TIDUR YANG SECUKUPNYA , SISTEM IMUNASI TERGANGGU DAN MUDAH UNTUK MENDAPATKAN PENYAKIT SEPERTI SELESEMA , DEMAM, PENING DAN SEBAGAINYA . SEMASA TIDUR SEL-SE BADAN AKAN MEMPERBAIKI STRUKTURNYA DAN BAYANGKAN JIKA ANDA KURANG MENDAPATKAN TIDUR YANG SECUKUPONYA ? DAPATKAH ANDA BAYANGKAN BAGAIMANA ? KITA SEBAGAI MANUSIA PERLUAAH MENDAPATKAN TIDUR YANG SECUKUPNYA BAGI MEMPERBAIKI STRUKTUR-STRUKTUR SEL  DALAM BADAN KITA .

TIDUR YAN CUKUP JUGA AKAN MENGURANGKAN TEKANAN KITA DAN AKAN MENINGKATKAN PRODUKTIVITI KITA . SSEPERTI KITA TAHU APABILA KITA STRESS KITA AKAN BERASA KELAM KABUT , TIDAK TERURUS DAN GANGGUAN EMOSI YANG MENBUATKAN HARI KITA TIDAK PRODUKTIF . TIDUR YANG CUKUP JUGA AKAN MENYALURKN OKSIGEN KEPADA OTAK KITA .INI DAPAT MENSTABILKAN DENYUTAN JANTUNG KITA DAN MENGURANGKAN TEKANAN .

KURANGNYA TIDUR JUGA AKAN MEMBUATKAN JANTUNG KITA KURAN SIHAT DAN AKAN MENYEBABKAN DARAH TINGGI DAN STROK . BAGI MENGELAKKAN BERLAKUNYA PERKARA INI , LEBIH BAIK BAGI SESEORANG ITU UNTUK MENDAAPATKAN TIDUR YANG CUKUP SELAMA 7 ATU 9 JAM . TIDUR YANG CUKUP JUGA AKAN MENGURANGKAN TEKANAN YANG MEMBUAT KITA STRESS SEPANJANG HARI .


SEKIAN SAJA PERKONGSIAN DARIPADA SAYA

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

BAD LAB

Image
OK BAGI PEMINAT – PEMINAT BAD LAB . MAI DATANG SINI DAN BACA . SAYA PUN MINAT GAK DENGAN PRODUK DORANG NI .PACKAGING DIA MEMANG HIPSTER . OK ADMIN MEMANG GUNA PENCUCI MUKA BAD LAB NI DAN MEMANG SESUAI UNTUK KUI LELAKI YANG AKTIF DAN MUKA BERMINYAK . SEYES MEMANG WANGI PENCUCI MUKA NI . BUAKAN SAHAJA WANGI TAPI MEMANG BERKESAN BAGI KUIT BERMINYAK MACAM MUKA SAYA INI .KORANG BOLEHLAH CARI PENCUCI MUKAN MACAM GAMBAR NI SELEPAS ITU , WAX BAD LAB JUGA MEMANG BERKUAITI WITH AFFORDABLE PRICES .WAX DIA NI MACAM POMADE DAN HARUMAN DIA TERSANGATLAH HARUM . TAHAN LAMA DAN TIDAK MELEKIT PADA AIR . SELEPAS TU BOLEHAH SPRAY RAMBUT KORANG SEDIKIT JE . MEMANG HENSEM DAN HIPSTER . KALAU KORANG YANGG PEREMPUAN NAK BAGI HADIAH DEKAT PAKWE-PAKWE KORANG BOLEHAH BELI PRODUK INI UNTUK MEREKA . PASTI MEREKA AKAN SAYANG KORANG LEBIH . PRODUK INI TERSANGATLAH SESUAI BAGI ELAKI-ELAKI IDMAN DIUAR SANA YANG MEMPUNYAI PERSONAITI YANG MENAWAN . PERSONALITI ANDA AKAN LEBIH MENARIK JIKA MENGGUNAKAN PROD...
Read more

MATRIKULASI LABUAN

SAYA MERUPAKAN ALUMNI KML PADA 2016/2017 . HARI INI SAYA AKAN MENCERITAKAN PENGALAMAN SAYA BELAJAR DEKAT MATRIKULASI DAN BEBERAPA NASIHAT UNTUK PELAJAR-PELAJAR BAHARU PADA MASA AKAN DATANG DAN KEMUNGKINAN ANDA YANG SEDANG MEMBACA BLOG INI . OK FIRST OF ALL WAKTU MULA-MUA MASUK MATRIKS. SEMESTINYA BERASA JANGGAL KERANA BERPISAH DENGAN KELUARGA DAN PERLU HIDUP BERDIKARI SELAMA 10 BULAN . ORANG LAIN CAKAP YANG MATRIKS INI SANGATLAH SUSAH TAPI ITU HANYALAH PADA PERMULAAN SAHAJA .PERCAYALAH BILA DH BIASA NANTI , MEMANG SENANG LH JAWABNYA . KEHIDUPAN DEKAT MATRIKS INI JAUH BERBEZA DENGAN KEHIDUPAN DEKAT SEKOAH MENENGAH KERANA KEHIDUPAN DEKAT MATRIKS LEBIH KEPADA PERSEDIAAN UNTUK MEMASUKI ALAM UNIVERSITI . LEPAS TU NAK CAKAP PASAL KAWAN . KORANG SEMUA MESTILAH PANDAI UNTUK MEMILIH KAWAN APABILA DEKAT MATRIKS KERANA IA MERUPAKAN FAKTOR SAMADA  KITA BERJAYA ATAU TIDAK . PILIHLLAH KAWAN YANG RAJIN AT HTE SAME TIME KNOW HOW TO ENJOY AND SPENT THEIR TIME WISELY . SUBJEK MATRIKS PUN KILLE...
Read more

TIME MANAGEMENT

TIME MANAGEMENT NI SANGATLAH PENTING BAGI SESEORANG YANG BERJAYA . BAGI SAYA SESEORANG INDIVIDU YANG BERJAYA PALING PENTING BAG DIRINYA IALAH MASA. KITA SEALU MEMPERTIKAIKAN BAHAWA MASA TIDAK PENTING BAGI SESEORANG ETAPI MASA ITU ADALAH EMAS . EVERY SECONDS CAN CHANGE YOUR LIFE . JADI , KITA HARUSLAH MENGGUNAKAN MASA DENGAN SEPENUHNYA DENGAN BENDA YANG BRMANFAAT DAN BAIK . BAGI SESIAPA YANG TIDAK DAPAT MENYUSUN MASA DENGAN BAIK . HA BACA NI ELOK-ELOK . OK KORANG BOLEHLAH MEMBUAT JADUAL HARIAN ANDA UNTUK APA YANG HARUS DILAKUKAN SETIAP HARI SEPERTI JADUAL MINGGUAN ANDA . DENGAN CAA INI ,MASA KITA AKAN LEBIH SISTEMATIK AND WE KNOW WHAT TO DO . TIME MANAGEMENT KITA JUGA AKAN LEBIH TERSUSUN DENGAN BAIK DAN RAPI . KITA JUGA AKAN LEBIH MEMANFAATKAN LAGI MASA KITA DARIPADA DIGUNAKAN UNTUK BENDA YANG TIDAK BERFAEDAH . SELAIN IYU , TRY UNTUK MENDISIPLINKAN DIRI KITA UNTUK MENEPATI MASA DAN BE PUNCTUAL!SEORANG PEMIMPIN HARUSLAH MENEPATI MASA DAN TIDAK MELENGAHKAN MASA ATAU MEMBU...
Read more