CARA MENGATASI STRESS

SEMUA PASTI PERNAH MELELUI SITUASI STRESS ATAU MURUNG DISEBABKAN OLEH BEBERAPA PERKRA . TAHUKAN ANDA BAHAWA MASALAH INI TIDAK BOLEH DIPANDANG RENDAH DISEBABKAN IA BOLEH MEMBAWA BEBERAPA KEBURUKAN PADA DIRI KITA TERUTAMA SEKALI IALAH KESIHATAN KITA . TETAPI PERNAHKAN ANDA TERFIKIR BAGAIMANA CARA UNTUK MENGATASI MASALAH INI ? BAGAIMANA UNTUK MENGHINDARI MASALAH INI ? TERDAPAT BEBERAPA TIPS YANG ADMIN BOLEH SHARE SEBAB ADMIN PUN PERNAH MELALUI SITUASI INI DAN BERJAYA MENCARI SOLUSINYA APABILA MELAKUKAN BEBERAPA PERKARA INI 

PERTAMA SEKALI IALAH BUAT PERKARA YANG BOLEH MELUPAKAN APA SAJA YANG TERDAPAT DALAM FIKIRAN . CONTOHNYA , KAAU ADMIN STRRESS , THE ON WAY THAT I LLIKE IS SLEEPING . ADMIN TIDUR DAN MELUPAKAN SEMUA MASALAH YANG MEMBUATKAN MIN STRESS . STRESS DISEBABKAN OLEH PEBAGAI SITUASI YANG MENGGANGU KITA . IA BOLEH DISEBABKAN OLEH PERASAAN DAN PHYSICAL KITA . BEFORE TIDUR TU , SEMUA KITA BOLEHLAH MANDI TERLLEBIH DUU SUPAYA BERASA SEGAR DAN SELESA UNTUK TIDUR .

KORANG SEMUA JUGA BOLEHLAH TENGOK MOVIE KEGEMARAN BAGI MENGRANGKAN TAHAP STRESS KORANG SEMUA , MAKLUMLAH MAYBE MOVIE TU DAPAT MENGEUARKAN STRESS ANDA. SELAIN MOVIE KORANG SEMUA BOLEHAH NYANYI KE , MENARI KE ATAU BUAT APA SAHAJA YANG MEMBUATKAN KITA FREE DAN TIDAK TERIKAT DENGAN MASALAH – MASALAH YANG MEMBEBANKAN KITA . KITA SEMUA BOLEHLAH ENJOY HEHEHHE

YANG KEDUA IALAH TAKE A MOMENT TO APRRECIATE EVERY LITTLE SINGLE THINGS INYOUR LIFE . CUBA UNTUK DUDUKBERSENDIRIAN DI TEPI BUKIT ATAU PANTAI AND ENJOY THE MOMENT . KITA DAPAT MEMPERBAIKI MOOD KITA DENGAN LEBIH TENANG DAN MENGENALI LAGI DIRI KITA SEBENARNYA . TRY TO AVOID CROWDED PLACES AND CARI TEMPAT YANG AMAN DAN NYAMAN . ADMIN SUKA SUASANA SELEPAS HUJAN DAN AKAN BERSIAR-SIAR UNTUK MENGHIRUP UDARA SEGAR BAGI MENGOSONGKAN MINDA ADMIN.

SELAIN ITU , KORANG BOLEHLAH MELUAHKAN MASALAH ANDA KEPADA RAKAN KARIB , FAMILY ATAU PARTNER ANDA . LUAHKAN SEGALANYA DAN MINTA NASIHAT DARIPADA MEREKA .MAYBE ITU CARA ANDA UNTUK MENGHILANGKAN STREES DAN KORANG BOLEHLAH ENJOY DENGAN MEREKA . INGAT MEREKALAH YANG ADA PADA SISI KITA KETIKA KITA DALAM KEADAAN SUSAH . CARA SETERUSNYA IALAH SOLAT ATAUPUN SEMBAHYANG . KITA BOLEH MELUAHKAN KEPADA TUHAN UNTUK DIBERIKAN KEKUATAN DAN BIMBINGAN SERTA KETABAHAN HATI UNTUK MELALUI SEMUA INI DENGAN TABAH .


SEBAGAI PENUTUP , KITA SEMUA HARURSLAHTAHU UNTUK MENGENDALIKAN ATAU MENGATASI MASALAH ATAU STRESS SENDIRI . JANGAN BIARKAN IA BERTERUSAN KERRANA BOLEH MENYEBABKAN DEPRESSION PADA DIRI KITA DAN KESIHATAN KITA . JUMPALAH PAKAR YANG LEBIH MENGETAHUI MASALAH INI JIKA MASALAH INI TIDAK DAPAT DIBENDUNG DAN DIATASI . 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

BAD LAB

Image
OK BAGI PEMINAT – PEMINAT BAD LAB . MAI DATANG SINI DAN BACA . SAYA PUN MINAT GAK DENGAN PRODUK DORANG NI .PACKAGING DIA MEMANG HIPSTER . OK ADMIN MEMANG GUNA PENCUCI MUKA BAD LAB NI DAN MEMANG SESUAI UNTUK KUI LELAKI YANG AKTIF DAN MUKA BERMINYAK . SEYES MEMANG WANGI PENCUCI MUKA NI . BUAKAN SAHAJA WANGI TAPI MEMANG BERKESAN BAGI KUIT BERMINYAK MACAM MUKA SAYA INI .KORANG BOLEHLAH CARI PENCUCI MUKAN MACAM GAMBAR NI SELEPAS ITU , WAX BAD LAB JUGA MEMANG BERKUAITI WITH AFFORDABLE PRICES .WAX DIA NI MACAM POMADE DAN HARUMAN DIA TERSANGATLAH HARUM . TAHAN LAMA DAN TIDAK MELEKIT PADA AIR . SELEPAS TU BOLEHAH SPRAY RAMBUT KORANG SEDIKIT JE . MEMANG HENSEM DAN HIPSTER . KALAU KORANG YANGG PEREMPUAN NAK BAGI HADIAH DEKAT PAKWE-PAKWE KORANG BOLEHAH BELI PRODUK INI UNTUK MEREKA . PASTI MEREKA AKAN SAYANG KORANG LEBIH . PRODUK INI TERSANGATLAH SESUAI BAGI ELAKI-ELAKI IDMAN DIUAR SANA YANG MEMPUNYAI PERSONAITI YANG MENAWAN . PERSONALITI ANDA AKAN LEBIH MENARIK JIKA MENGGUNAKAN PROD...
Read more

MATRIKULASI LABUAN

SAYA MERUPAKAN ALUMNI KML PADA 2016/2017 . HARI INI SAYA AKAN MENCERITAKAN PENGALAMAN SAYA BELAJAR DEKAT MATRIKULASI DAN BEBERAPA NASIHAT UNTUK PELAJAR-PELAJAR BAHARU PADA MASA AKAN DATANG DAN KEMUNGKINAN ANDA YANG SEDANG MEMBACA BLOG INI . OK FIRST OF ALL WAKTU MULA-MUA MASUK MATRIKS. SEMESTINYA BERASA JANGGAL KERANA BERPISAH DENGAN KELUARGA DAN PERLU HIDUP BERDIKARI SELAMA 10 BULAN . ORANG LAIN CAKAP YANG MATRIKS INI SANGATLAH SUSAH TAPI ITU HANYALAH PADA PERMULAAN SAHAJA .PERCAYALAH BILA DH BIASA NANTI , MEMANG SENANG LH JAWABNYA . KEHIDUPAN DEKAT MATRIKS INI JAUH BERBEZA DENGAN KEHIDUPAN DEKAT SEKOAH MENENGAH KERANA KEHIDUPAN DEKAT MATRIKS LEBIH KEPADA PERSEDIAAN UNTUK MEMASUKI ALAM UNIVERSITI . LEPAS TU NAK CAKAP PASAL KAWAN . KORANG SEMUA MESTILAH PANDAI UNTUK MEMILIH KAWAN APABILA DEKAT MATRIKS KERANA IA MERUPAKAN FAKTOR SAMADA  KITA BERJAYA ATAU TIDAK . PILIHLLAH KAWAN YANG RAJIN AT HTE SAME TIME KNOW HOW TO ENJOY AND SPENT THEIR TIME WISELY . SUBJEK MATRIKS PUN KILLE...
Read more

TIME MANAGEMENT

TIME MANAGEMENT NI SANGATLAH PENTING BAGI SESEORANG YANG BERJAYA . BAGI SAYA SESEORANG INDIVIDU YANG BERJAYA PALING PENTING BAG DIRINYA IALAH MASA. KITA SEALU MEMPERTIKAIKAN BAHAWA MASA TIDAK PENTING BAGI SESEORANG ETAPI MASA ITU ADALAH EMAS . EVERY SECONDS CAN CHANGE YOUR LIFE . JADI , KITA HARUSLAH MENGGUNAKAN MASA DENGAN SEPENUHNYA DENGAN BENDA YANG BRMANFAAT DAN BAIK . BAGI SESIAPA YANG TIDAK DAPAT MENYUSUN MASA DENGAN BAIK . HA BACA NI ELOK-ELOK . OK KORANG BOLEHLAH MEMBUAT JADUAL HARIAN ANDA UNTUK APA YANG HARUS DILAKUKAN SETIAP HARI SEPERTI JADUAL MINGGUAN ANDA . DENGAN CAA INI ,MASA KITA AKAN LEBIH SISTEMATIK AND WE KNOW WHAT TO DO . TIME MANAGEMENT KITA JUGA AKAN LEBIH TERSUSUN DENGAN BAIK DAN RAPI . KITA JUGA AKAN LEBIH MEMANFAATKAN LAGI MASA KITA DARIPADA DIGUNAKAN UNTUK BENDA YANG TIDAK BERFAEDAH . SELAIN IYU , TRY UNTUK MENDISIPLINKAN DIRI KITA UNTUK MENEPATI MASA DAN BE PUNCTUAL!SEORANG PEMIMPIN HARUSLAH MENEPATI MASA DAN TIDAK MELENGAHKAN MASA ATAU MEMBU...
Read more